Ich erarbeite mit Ihnen individuelle Bewegungskonzepte zur Prävention und Erhaltung der Fitness!

Ein großer Teil der Büroangestellten arbeitet überwiegend im Sitzen.

Hinzu kommt, dass viele Mitarbeiter auch in der Freizeit keinen entsprechenden Bewegungsausgleich haben.

Das hat zur Folge, dass die Muskulatur und das Bindegewebe stark einseitig belastet werden.

Es entsteht über Jahre hinweg ein Ungleichgewicht, das zu dauerhaften Fehlhaltungen und unspezifischen Schmerzen führen kann.

In meinen Kursen liegt deshalb der Schwerpunkt auf der Öffnung und Dehnung der verkürzten Strukturen, um das natürliche Gleichgewicht wieder herzustellen.

Meine Gesundheits- und Präventionskurse sind so konzipiert, dass auch Anfänger teilnehmen können. Ein weiterer Punkt ist die richtige Atmung, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

Für meine Firmenkurse biete ich flexible Uhrzeiten an. Von früh morgens um 6.30 Uhr, während der Mittagspausenzeit oder auch nachmittags bis 16.30 Uhr.

Kontaktieren Sie mich...(Für Preise bitte anfragen)

Hier finden Sie einige Beispiele....